肩こりについて

肩こりの原因

人間の身体はバランスよく動かすことで、全身のバランスを整えることができます。肩こりに悩まされている人は、特定の筋肉を酷使している可能性が高いです。肩こりの症状と原因は複数ありますが、多くは職業病に由来しています。

例えばパソコン操作が中心のデスクワークであれば、肩と腕の筋肉が凝り固まってくるでしょう。筋肉を酷使すると筋肉疲労が発生し、この状態は疲労物質である乳酸を溜め込んでいます。

放置しておくと他の部分まで痛みや不快感が及んでしまう可能性があるので、初期の段階で対処することが大切です。

肩こりの主な症状

生活習慣に変化がないのに肩こりが発症した場合は、体質の変化が原因かもしれません。体質は年齢や時期によって変化するもので、例えば冷え性体質に変化することで肩こりを発症するケースはよくあります。

冷えている状態は血行が思わしくないので、筋肉に十分な酸素と栄養を届けることができません。栄養不足の状態は慢性疲労を招きやすいため、早めに対処をする必要性があります。肩こりの前兆には肩まわりの違和感があり、全体的に重々しく感じられる場合は要注意です。

初期の冷えは解消が容易ですが、冷え性体質に変化すると改善には数か月以上を要するので注意してください。

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